新闻作者：狄利雪 责任编辑：杨勇
为扎实推进青少年心理健康服务工作，10月16日下午，示范区青少年心理健康服务进社区行动走进开封市金悦湾阳光社区，以“正面冥想·减压前行”为主题开展活动，心理讲师王景景出席，M88 APP下载2024级与2025级部分本科生积极参与。
活动伊始，王景景从情绪认知层面展开科普，清晰阐释情绪的本质，指出情绪并无好坏对错之分，同时明确界定负面情绪需要干预的情形，如因情绪压力引发人际冲突、自我内耗，或是出现失眠、躯体疼痛等躯体化表现。在实践体验环节，活动设置动态与静态两大板块。动态板块通过肢体互动和口号引导，让与会青少年直观感受身体活动对情绪的积极调节作用；静态板块则以正念冥想为核心，借助轻柔的引导语和舒缓的音乐，带领青少年沉浸式体验专注与放松，学习心理减压的有效方法。参与活动的青少年全程投入，在互动中释放情绪，在冥想中收获心理平静。
此次活动为与会青少年打造了一场兼具专业性与实践性的心理健康赋能活动，不仅有效提升了与会学生的心理健康意识，还助力学生掌握实用的情绪管理与心理调适技能，为青少年心理健康成长构筑起坚实防线。
